MIÉRCOLES 28/7/2010 8:45h
RUTA: NOEZ-carreterín TOTANÉS-
MENASALBAS-pantano TORCÓN
(y vuelta por el mismo camino)-POLÁN
KM: 55,35
V. MEDIA: 22,6
V. MÁXIMA: 41,7
TIEMPO: 2:26:37
miércoles, 28 de julio de 2010
martes, 27 de julio de 2010
PRÓXIMO EVENTO...
I RUTA CICLOTURISTA M.T.B. VILLASECA DE LA SAGRA
FECHA: 8 de Agosto 2010, Domingo
KM: 52
DIFICULTAD: media
RUTA: controlada con tramo libre opcional
HORA DE SALIDA: 8:30 h
LUGAR: plaza mayor
INSCRIPCIÓN: 6€ hasta el viernes 30 de julio
AVITUALLAMIENTO: 2, uno a mitad de recorrido y otro al final.
SORTEO: regalos de BTT y TROFEOS para los ganadores del tramo libre
*inscripciones en biblioteca@villasecadelasagra.es adjuntando formulario y resguardo de pago en nº de cuenta 2105 0075 46125 0000023
NOTA: inscripciones el mismo día de la prueba si no se ha llegado al tope máximo de inscripciones (200)
FECHA: 8 de Agosto 2010, Domingo
KM: 52
DIFICULTAD: media
RUTA: controlada con tramo libre opcional
HORA DE SALIDA: 8:30 h
LUGAR: plaza mayor
INSCRIPCIÓN: 6€ hasta el viernes 30 de julio
AVITUALLAMIENTO: 2, uno a mitad de recorrido y otro al final.
SORTEO: regalos de BTT y TROFEOS para los ganadores del tramo libre
*inscripciones en biblioteca@villasecadelasagra.es adjuntando formulario y resguardo de pago en nº de cuenta 2105 0075 46125 0000023
NOTA: inscripciones el mismo día de la prueba si no se ha llegado al tope máximo de inscripciones (200)
lunes, 26 de julio de 2010
DOMINGO 25/7/2010 LAS NAVILLAS
Hola, muy buenas!!
Ayer nos fuimos a Las Navillas.
Esta vez.....14 bikes!! con un "intruso" jeje de lujo...el compañero JUANJO del club ciclista Sonseca.
Estos hemos sido los valientes: ÁNGEL, DOMINGO, ENRIQUE G., FRAN, JAVI, PEPE, JOSE M.M., JUAN, JUANMA, LUÍS, MARIANO(padre), PABLO, ISRA y JUANJO(sonseca).
Como siempre esta ruta no tiene desperdicio, muy bonita y exigente!!!
Esta vez fuimos con un buen ritmo, pese al calor que hacía!!!
Después de algunos "piques" como siempre, de algunos empujones...jeje..(el presi...mariano...) en fin, los de siempre..jaja, llegamos al pantano Torcón, allí el avituallamiento clásico y lo más dificil...decidir quién sigue y si hay alguien que se vuelve!!! esta vez se volvieron JUANMA (por problemas físicos) y ENRIQUE (por...¡¡¡quería ver a Alonso!!! y no quería llegar, supuestamente tarde).
Empezamos a enfilar hacia Las Navillas, precioso!!! a disfrutar de esta ruta que MARIANO e ISRA no la conocían e iban un poco "acojonaillos" jajaja pero na!!! les gustó mucho!!
La subida hacia San Pablo fué lo más disputado, con sus subidas prolongadas, largas y exigentes.
En la última subida se produjo el "efecto tour" con los protagonistas: ÁNGEL y JUAN (yo)...(ANDY SHLECK y ALBERTO CONTADOR) explico: ÁNGEL iba delante el primero, cuando yo, por detrás me pongo a su altura y empiezo a apretar, ÁNGEL intenta reaccionar cambiando de corona..¡¡ pero no le entra !! entonces aprovecho para atacar e irme sin dejarle respuesta alguna...jejeje fué el momento "TOUR" (para los que vieron el tour sabrán de lo que estoy hablando), luego comentando la "jugada" recordamos esa etapa.
Luego la zona de llaneo con un buen ritmo y mucho, mucho calor!!! y llegamos a Ventas, allí tuve unos problemillas con uno de mis gemelos (de la pierna...ÁNGEL) jeje e incluso hubo alguno que se atrevía a subir el molino!!! (MARIANO) es como un niño(59 añitos) jajaja
Bueno, y eso fué más o menos como pasamos la mañana del domingo caluroso, llegando a Polán esprintando!!! ¡¡¡perfecto!!!
Los datos:
KM: 75,78
V. MEDIA: 20,5
V. MÁXIMA: 57,9
TIEMPO: 3:40:55
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ SALUDOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ayer nos fuimos a Las Navillas.
Esta vez.....14 bikes!! con un "intruso" jeje de lujo...el compañero JUANJO del club ciclista Sonseca.
Estos hemos sido los valientes: ÁNGEL, DOMINGO, ENRIQUE G., FRAN, JAVI, PEPE, JOSE M.M., JUAN, JUANMA, LUÍS, MARIANO(padre), PABLO, ISRA y JUANJO(sonseca).
Como siempre esta ruta no tiene desperdicio, muy bonita y exigente!!!
Esta vez fuimos con un buen ritmo, pese al calor que hacía!!!
Después de algunos "piques" como siempre, de algunos empujones...jeje..(el presi...mariano...) en fin, los de siempre..jaja, llegamos al pantano Torcón, allí el avituallamiento clásico y lo más dificil...decidir quién sigue y si hay alguien que se vuelve!!! esta vez se volvieron JUANMA (por problemas físicos) y ENRIQUE (por...¡¡¡quería ver a Alonso!!! y no quería llegar, supuestamente tarde).
Empezamos a enfilar hacia Las Navillas, precioso!!! a disfrutar de esta ruta que MARIANO e ISRA no la conocían e iban un poco "acojonaillos" jajaja pero na!!! les gustó mucho!!
La subida hacia San Pablo fué lo más disputado, con sus subidas prolongadas, largas y exigentes.
En la última subida se produjo el "efecto tour" con los protagonistas: ÁNGEL y JUAN (yo)...(ANDY SHLECK y ALBERTO CONTADOR) explico: ÁNGEL iba delante el primero, cuando yo, por detrás me pongo a su altura y empiezo a apretar, ÁNGEL intenta reaccionar cambiando de corona..¡¡ pero no le entra !! entonces aprovecho para atacar e irme sin dejarle respuesta alguna...jejeje fué el momento "TOUR" (para los que vieron el tour sabrán de lo que estoy hablando), luego comentando la "jugada" recordamos esa etapa.
Luego la zona de llaneo con un buen ritmo y mucho, mucho calor!!! y llegamos a Ventas, allí tuve unos problemillas con uno de mis gemelos (de la pierna...ÁNGEL) jeje e incluso hubo alguno que se atrevía a subir el molino!!! (MARIANO) es como un niño(59 añitos) jajaja
Bueno, y eso fué más o menos como pasamos la mañana del domingo caluroso, llegando a Polán esprintando!!! ¡¡¡perfecto!!!
Los datos:
KM: 75,78
V. MEDIA: 20,5
V. MÁXIMA: 57,9
TIEMPO: 3:40:55
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ SALUDOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
miércoles, 21 de julio de 2010
ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA
MIÉRCOLES 21/7/10 8:00
RUTA: desde el PALACIO de VENTOSILLA
LAS BARRANCAS-rotonda-LAS BARRANCAS
rotonda-POLÁN
KM: 35,03
V. MEDIA: 21
V. MÁXIMA: 46,7
TIEMPO: 1:39:54
RUTA: desde el PALACIO de VENTOSILLA
LAS BARRANCAS-rotonda-LAS BARRANCAS
rotonda-POLÁN
KM: 35,03
V. MEDIA: 21
V. MÁXIMA: 46,7
TIEMPO: 1:39:54
lunes, 19 de julio de 2010
CARRERA EN CAMARENILLA 18/7/2010
¡¡ MUY BUENAS !!
Ayer domingo nos fuimos los CORRECAMINOS: los dos MARIANO, JUAN y nuestras acompañantes MARÍA y la ''doña'' MARÍA JESÚS (flor) a la carrera de Camarenilla.
A las 8:30 de la mañana poníamos rumbo con las bicis cargadas en los coches...
Llegamos a las 9:15 y ya estaban llegando más bikes.
El sol estaba ya dando fuerte!!!
Fuimos a por los dorsales, MARIANO (padre) nº7 amarillo, MARIANO (hijo) nº4 verde y yo nº6 blanco.
Después de unos calentamientos, nos dirigimos a la salida.
Nos comunican por un megáfono que la carrera no empieza hasta llegar a la zona de camino, la cual empieza después de unos 300m...jejeje.
Empezamos a tirar como locos!! y nada más salir del pueblo...un largo repecho por un camino que, eso sí, estaba bueno, MARIANO (padre) me había adelantado pero cuando llegamos al repecho le adelanté y ya no le volví a ver en toda la carrera y tampoco al otro MARIANO que ya salió por detrás mio.
Empecé a coger a algunos en los primeros 10km, que volvimos a pasar por las calles de Camarenilla y ahí iba situado el 55, los MARIANOS iban el 59 y 62.
A partir de ahí me fuí quedando solo muy buena parte de la carrera, con uno que se me enganchó detrás y no me adelantaba!! pero llegamos a un repecho bueno y ahí ya dije ''hasta luego lucas'' jajaja.
Más adelante me dieron alcance un grupo de 4 bikes, uno iba con una de carretera!! estubimos adelantándonos varias veces hasta que se me fueron...oooohhhh.
La ruta de 40km tenía unos buenos repechos largos y otros más duros pero más cortos.
Ya a unos 6 ó 7 km para el final me dan alcance otros 5, que llevaban un ritmo...!!!! pero a estos si que me enganché!! jeje pero llegamos a unos de los numerosos tramos de arena...playa!!! ahí se me fueron un poquito pero luego les cogí, a puertas del pueblo.
Uno se había ido, pero con los otros 4 acabé esprintando quedando el tercero!!! muy bueno el espring de casi 1km y en bajada!!!!
En total éramos unos 120, yo quedé el 54, MARIANO(hijo) el 59 y su padre el 63.
Lo pasamos muy bien!! luego nos dieron una bolsa con regalos y un aperitivo!!! y finalizando con el ya típico sorteo de regalos, que otra vez nos volvió a tocar, esta vez a mí!!! unos manguitos...bueno...algo es algo, jaja.
KM--40
V. MEDIA--23
V. MÁXIMA--49,2
TIEMPO--1h:40m
Y eso es todo, hasta la próxima!!!
Ayer domingo nos fuimos los CORRECAMINOS: los dos MARIANO, JUAN y nuestras acompañantes MARÍA y la ''doña'' MARÍA JESÚS (flor) a la carrera de Camarenilla.
A las 8:30 de la mañana poníamos rumbo con las bicis cargadas en los coches...
Llegamos a las 9:15 y ya estaban llegando más bikes.
El sol estaba ya dando fuerte!!!
Fuimos a por los dorsales, MARIANO (padre) nº7 amarillo, MARIANO (hijo) nº4 verde y yo nº6 blanco.
Después de unos calentamientos, nos dirigimos a la salida.
Nos comunican por un megáfono que la carrera no empieza hasta llegar a la zona de camino, la cual empieza después de unos 300m...jejeje.
Empezamos a tirar como locos!! y nada más salir del pueblo...un largo repecho por un camino que, eso sí, estaba bueno, MARIANO (padre) me había adelantado pero cuando llegamos al repecho le adelanté y ya no le volví a ver en toda la carrera y tampoco al otro MARIANO que ya salió por detrás mio.
Empecé a coger a algunos en los primeros 10km, que volvimos a pasar por las calles de Camarenilla y ahí iba situado el 55, los MARIANOS iban el 59 y 62.
A partir de ahí me fuí quedando solo muy buena parte de la carrera, con uno que se me enganchó detrás y no me adelantaba!! pero llegamos a un repecho bueno y ahí ya dije ''hasta luego lucas'' jajaja.
Más adelante me dieron alcance un grupo de 4 bikes, uno iba con una de carretera!! estubimos adelantándonos varias veces hasta que se me fueron...oooohhhh.
La ruta de 40km tenía unos buenos repechos largos y otros más duros pero más cortos.
Ya a unos 6 ó 7 km para el final me dan alcance otros 5, que llevaban un ritmo...!!!! pero a estos si que me enganché!! jeje pero llegamos a unos de los numerosos tramos de arena...playa!!! ahí se me fueron un poquito pero luego les cogí, a puertas del pueblo.
Uno se había ido, pero con los otros 4 acabé esprintando quedando el tercero!!! muy bueno el espring de casi 1km y en bajada!!!!
Y por fin...
¡¡¡El "coche" escoba!!!
Lo pasamos muy bien!! luego nos dieron una bolsa con regalos y un aperitivo!!! y finalizando con el ya típico sorteo de regalos, que otra vez nos volvió a tocar, esta vez a mí!!! unos manguitos...bueno...algo es algo, jaja.
KM--40
V. MEDIA--23
V. MÁXIMA--49,2
TIEMPO--1h:40m
Y eso es todo, hasta la próxima!!!
viernes, 16 de julio de 2010
CAMARENILLA!!!!
Nos vamos a Camarenilla...
¿¿¿Alguien se viene???
Salimos a las 8h de la mañana.
¡¡¡ SALUDOS !!!
¿¿¿Alguien se viene???
Salimos a las 8h de la mañana.
¡¡¡ SALUDOS !!!
miércoles, 14 de julio de 2010
INFORMACIÓN DE CARRERAS PARA ESTE FIN DE SEMANA
SÁBADO 17 DE JULIO A LAS 9h EN COBISA
5€
4 VUELTAS AL CIRCUITO DE 11KM.
2 PRIMERAS VUELTAS CONTROLADAS
2 CATEGORÍAS: SENIOR ( hasta 39 años ) y VETERANO ( a partir de 40 años )
PREMIOS: AL 1º un jamón
AL 2º un queso
AL 3º un lomo
INSCRIPCIONES: tlf. 925 37 63 26
__________________________________________________
DOMINGO 18 DE JULIO A LAS 10h EN CAMARENILLA
42 KM.
5€
PREMIOS PARA LOS TRES PRIMEROS DE CADA CATEGORÍA
APERITIVO FINAL
INSCRIPCIONES EL MISMO DOMINGO 1h ANTES
5€
4 VUELTAS AL CIRCUITO DE 11KM.
2 PRIMERAS VUELTAS CONTROLADAS
2 CATEGORÍAS: SENIOR ( hasta 39 años ) y VETERANO ( a partir de 40 años )
PREMIOS: AL 1º un jamón
AL 2º un queso
AL 3º un lomo
INSCRIPCIONES: tlf. 925 37 63 26
__________________________________________________
DOMINGO 18 DE JULIO A LAS 10h EN CAMARENILLA
42 KM.
5€
PREMIOS PARA LOS TRES PRIMEROS DE CADA CATEGORÍA
APERITIVO FINAL
INSCRIPCIONES EL MISMO DOMINGO 1h ANTES
mini-entrenamiento...PERO A TOPE !!!
MIÉRCOLES 14/7/2010 8:30
RUTA: NOEZ-ROMPE PIERNAS
TOTANÉS-NOEZ-CASASBUENAS
POLÁN
KM: 26,42
V. MEDIA: 23,5
V. MÁXIMA: 51,7
TIEMPO: 1:07:27
RUTA: NOEZ-ROMPE PIERNAS
TOTANÉS-NOEZ-CASASBUENAS
POLÁN
KM: 26,42
V. MEDIA: 23,5
V. MÁXIMA: 51,7
TIEMPO: 1:07:27
lunes, 12 de julio de 2010
¡ EL ANILLO ! MADRID, DOMINGO 11/7/2010
¡¡¡ MUY BUENAS !!!
Ayer domingo nos fuimos a Madrid 15 bikers.
bikers: ÁNGEL, DOMINGO, ENRIQUE D., ENRIQUE G., FELISÍN, F. DECHADO, FRAN, JESÚS, JUAN, JUSTO, LUÍS, los dos MARIANO, PABLO y URBANO.
A las 8 de la mañana cargábamos las bicis en los coches y...a Madrid!!
En principio creíamos que íbamos con un guía (PABLO) ja ja nos volvimos a perder!!
Bueno, no fué muy grave la cosa, preguntando salimos del paso...jeje
El tema fué, que la ruta no tuvo grandes dificultades, algunos repechos largos que había que echar un par de...jaja
Tampoco se podía ir muy rápido porque estaba muy transitada la ''pista'', también por los infinitos semáforos...pasos de peatones...callejear por urbanizaciones...otros deportistas de frente...niños...
Tuvimos una caida por parte de JUSTO sin grandes consecuencias y un pinchazo también del mismo protagonista de la caida.
En definitiva, muy buen rollo, mucho calor y avituallamientos con ''duchas'' jaja ¿eh, ÁNGEL? jeje, el agua de la fuente...¡¡ cómo corría !! y ¡¡ qué fresquita !!
74km a 20,5k/h de media.
Bueno compañeros, en breve estará el video.
¡¡ SALUDOS !!
Ayer domingo nos fuimos a Madrid 15 bikers.
bikers: ÁNGEL, DOMINGO, ENRIQUE D., ENRIQUE G., FELISÍN, F. DECHADO, FRAN, JESÚS, JUAN, JUSTO, LUÍS, los dos MARIANO, PABLO y URBANO.
A las 8 de la mañana cargábamos las bicis en los coches y...a Madrid!!
En principio creíamos que íbamos con un guía (PABLO) ja ja nos volvimos a perder!!
Bueno, no fué muy grave la cosa, preguntando salimos del paso...jeje
El tema fué, que la ruta no tuvo grandes dificultades, algunos repechos largos que había que echar un par de...jaja
Tampoco se podía ir muy rápido porque estaba muy transitada la ''pista'', también por los infinitos semáforos...pasos de peatones...callejear por urbanizaciones...otros deportistas de frente...niños...
Tuvimos una caida por parte de JUSTO sin grandes consecuencias y un pinchazo también del mismo protagonista de la caida.
En definitiva, muy buen rollo, mucho calor y avituallamientos con ''duchas'' jaja ¿eh, ÁNGEL? jeje, el agua de la fuente...¡¡ cómo corría !! y ¡¡ qué fresquita !!
74km a 20,5k/h de media.
Bueno compañeros, en breve estará el video.
¡¡ SALUDOS !!
viernes, 9 de julio de 2010
RUTA PARA EL DOMINGO MUNDIALISTA!!!!!
LOS MTB CORRECAMINOS DE POLÁN NOS VAMOS
ESTE DOMINGO 11 DE JULIO DEL 2010 8:00h
HA HACER LA RUTA EN MADRID DE...
¡¡¡ EL ANILLO !!!
ESTE DOMINGO 11 DE JULIO DEL 2010 8:00h
HA HACER LA RUTA EN MADRID DE...
¡¡¡ EL ANILLO !!!
miércoles, 7 de julio de 2010
ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA
MIÉRCOLES 7/7/10 9:00
RUTA: NOEZ-ROMPE PIERNAS
TOTANÉS-NOEZ
LA SIERRA-POLÁN
KM: 31,04
V.MEDIA: 19,5
V.MÁXIMA: 55,2
TIEMPO: 1:35:29
TIEMPO SUBIDA SIERRA: 22'm
RUTA: NOEZ-ROMPE PIERNAS
TOTANÉS-NOEZ
LA SIERRA-POLÁN
KM: 31,04
V.MEDIA: 19,5
V.MÁXIMA: 55,2
TIEMPO: 1:35:29
TIEMPO SUBIDA SIERRA: 22'm
jueves, 1 de julio de 2010
ENTRENAMIENTOS DE LA SEMANA
MARTES 29/6/2010 9:00
RUTA: CASASBUENAS-NOEZ-LA SIERRA
MAZARAMBROZ-POLÁN
KM: 50,74
V.MEDIA: 21,8
V.MÁXIMA: 52,7
TIEMPO: 2:19:01
TIEMPO SUBIDA SIERRA: 22'm 24''s
______________________________________________
JUEVES 1/7/2010 8:30
RUTA: MAZARAMBROZ-CUERVA-TOTANÉS
NOEZ-CASASBUENAS-POLÁN
KM: 53,64
V.MEDIA: 23,8
V.MÁXIMA: 51,5
TIEMPO: 2:15:00
RUTA: CASASBUENAS-NOEZ-LA SIERRA
MAZARAMBROZ-POLÁN
KM: 50,74
V.MEDIA: 21,8
V.MÁXIMA: 52,7
TIEMPO: 2:19:01
TIEMPO SUBIDA SIERRA: 22'm 24''s
______________________________________________
JUEVES 1/7/2010 8:30
RUTA: MAZARAMBROZ-CUERVA-TOTANÉS
NOEZ-CASASBUENAS-POLÁN
KM: 53,64
V.MEDIA: 23,8
V.MÁXIMA: 51,5
TIEMPO: 2:15:00
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