miércoles, 15 de septiembre de 2010

ENTRENAMIENTO DEL MIÉRCOLES

HOY 15/9/2010    A LAS 9:00h

RUTA; desde Polán a Noez, después por el rompepiernas hacia Totanés, luego subir por el carreterín hacia Noez, subida a la sierra "xica" y bajar hacia Casasbuenas por el carreterín y ya hacia Polán.

DATOS; 29,37 KM,   22,1 k/h DE MEDIA   55,4 k/h VELOCIDAD MÁXIMA   EN 1h 19m 30s

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